6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是(dànshì)有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从(cóng)矮到(dào)高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当(dāng)孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实(xiànshí)中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带孩子(háizi)做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定(juédìng)的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩(yíngyǎngguòshèng)对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段(jiēduàn)。绝大部分生长激素是在(zài)夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟(shuìshú)后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理(xīnlǐ)：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食规律(guīlǜ) ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱